Почніть свою
подорож
до здоров'я
Спеціально розроблені програми йоги для людей поважного віку. Покращте гнучкість, силу та душевну рівновагу у безпечному середовищі.
Відчуйте гармонію
вже з першого заняття
Безпечно
для всіх віків
Ваш шлях до здоров'я та гармонії
FlowIQ - це не просто студія йоги. Це спільнота людей, які прагнуть зберегти активність та здоров'я на довгі роки. Наші програми створені спеціально для того, щоб підтримувати ваше тіло та дух у гармонії.
Адаптивні методики
Всі вправи модифіковані з урахуванням фізіологічних особливостей зрілого віку
Комплексний підхід
Поєднуємо фізичні вправи, дихальні техніки та медитативні практики
Професійна команда
Сертифіковані інструктори з багаторічним досвідом роботи з людьми зрілого віку
Доведена ефективність
Тисячі людей вже відчули позитивний вплив наших програм на своє здоров'я
Поступовий прогрес
Відчуйте покращення вже через кілька тижнів регулярної практики
Цікаві факти
6 етапів трансформації вашого тіла та духу
Кожен крок вашого шляху ретельно продуманий. Від перших невпевнених рухів до впевненого володіння своїм тілом - ми проведемо вас через всі етапи.
Перші кроки до змін
Безкоштовна консультація з досвідченим інструктором. Оцінюємо ваш поточний стан, обговорюємо цілі та створюємо індивідуальний план розвитку.
Що включено:
- Оцінка фізичного стану
- Визначення цілей
- Складання плану
Перші досягнення:
Тіло звикає до рухів
Перший місяць - це період адаптації. Ваше тіло поступово звикає до нових рухів, покращується координація та з'являються перші помітні зміни.
Що ви відчуєте:
Покращення настрою після занять
Зменшення скутості в тілі
Поліпшення сну
Формування звичок
Йога стає частиною вашого життя. Тіло стає сильнішим, рухи - впевненішими, а розум - спокійнішим. Це період активного розвитку.
Ключові досягнення:
Новий рівень:
"Тепер я можу стояти на одній нозі хвилину і не втрачаю рівновагу!"
- Марія, 67 років
Впевненість у рухах
Ваше тіло адаптувалось, рухи стали природними. Ви відчуваете значні покращення в балансі, координації та загальному самопочутті.
Перехід до складніших асан
Освоєння нових технік
Медитативні практики
Глибоке розслаблення
Поглиблення практики
Ви вже не просто виконуєте вправи - ви живете ними. Йога стала невід'ємною частиною вашого життя, джерелом сили та спокою.
Ваші можливості:
Складні балансні асани
Довгі медитації (20-30 хв)
Власні модифікації асан
Результати року:
Ваша нова реальність:
Енергія протягом дня
Крепкий здоровий сон
Впевненість у рухах
Душевна рівновага
Нове якісне життя
Ви досягли того, що здавалося неможливим. Ваше тіло сильне та гнучке, розум спокійний та зосереджений. Ви - приклад активного довголіття!
Готові почати свою подорож?
Кожен з цих етапів - це крок до кращої версії себе. Не чекайте завтра, почніть сьогодні!
Розпочати трансформаціюВідгуки наших учасників
Дізнайтеся, як йога змінила життя людей, які довірили своє здоров'я FlowIQ.
Марія Петрівна
68 років
"Після трьох місяців занять у FlowIQ я відчуваю себе набагато краще. Покращилася моя рівновага, зникли скутість у спині. Дуже вдячна інструкторам за терпіння та професійний підхід."
Іван Володимирович
72 роки
"Спочатку сумнівався, чи підійде мені йога. Але інструктори FlowIQ зуміли адаптувати всі вправи під мої можливості. Тепер займаюся вже пів року і планую продовжувати."
Людмила Іванівна
65 років
"Найкращий подарунок, який я зробила собі на пенсії - це йога. У FlowIQ чудова атмосфера, уважні інструктори. Стала спати краще, настрій покращився значно."
Ольга Миколаївна
70 років
"В групових заняттях знайшла не тільки корисні вправи, але й нових подруг. Ми разом мотивуємо одна одну. Йога стала частиною мого повсякденного життя."
Анатолій Васильович
69 років
"Медитаційні практики допомогли мені справитися зі стресом після виходу на пенсію. Тепер можу краще контролювати емоції та почуваюся більш врівноваженим."
Ганна Сергіївна
74 роки
"Йога на стільці виявилася ідеальним рішенням для мене. Всі вправи доступні і безпечні. Відчуваю покращення гнучкості та загального тонусу організму."
Адаптації для кожного індивідуального випадку
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, тому наші програми легко адаптуються під різні фізичні можливості та стан здоров'я.
Постійна підтримка
Інструктор завжди поруч, щоб допомогти з виконанням вправ та запропонувати альтернативи
Допоміжні аксесуари
Використовуємо стільці, ремінці, блоки та подушки для комфортного виконання асан
Модифікації асан
Кожна поза має кілька варіантів виконання - від найлегшого до складнішого
Індивідуальні обмеження
Враховуємо всі особливості здоров'я та адаптуємо програму під ваші потреби
Особливі умови, з якими ми працюємо:
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про йогу для літніх людей.
Чи потрібен попередній досвід для занять йогою?
Чи безпечна йога для людей з хронічними захворюваннями?
Скільки разів на тиждень рекомендується займатися?
Що потрібно принести на перше заняття?
Коли можна очікувати перших результатів?
Чи можна займатися, якщо у мене проблеми з балансом?
Не знайшли відповідь на своє питання?
Зв'яжіться з намиГотові розпочати свою подорож до здоров'я?
Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом 24 годин для вибору найбільш підходящої програми та запису на перше безкоштовне заняття.
Чому варто обрати FlowIQ?
- Спеціалізація на роботі з людьми зрілого віку
- Сертифіковані інструктори з багаторічним досвідом
- Індивідуальний підхід до кожного учасника
- Різноманітні програми для всіх рівнів підготовки
- Перше заняття безкоштовно
Записатися на консультацію
Ваші дані захищені
Ми використовуємо ваші контактні дані виключно для зв'язку з вами та не передаємо їх третім особам.